Self Development: Mengasah Kemampuan Diri Lebih Baik

-

Hai Sobat Puspa! Jumpa lagi dengan saya Rico, masih ingat dong. Kali ini, aku pengen ajak Sobat Puspa nih dalam mengembangkan diri Sobat Puspa atau bahasa kecenya itu self-development. Pernah gak sih Sobat Puspa itu berpikiran bagaimana sih caranya dalam mengembangkan diri Sobat supaya lebih baik? Lihat orang lain yang punya skill keren pasti iri, benar, 'kan? Nah, daripada iri mendingan Sobat Puspa mengembangkan diri lebih baik lagi. Mau tahu gimana caranya supaya mengembangkan diri dengan baik? Simak langkah-langkah berikut ya Sobat Puspa! Swipe left!


1. Mengembangkan hobi

Tentu tak ada lagi hal yang menyenangkan selain terbenam dalam hobi dan aktivitas yang kita sukai. Memiliki hobi dan mengembangkannya membantu kita untuk mengekspresikan emosi sekaligus memberi motivasi untuk mengembangkan skill sebagai bentuk self-improvement. 


2. Membuat tujuan-tujuan yang realistis

Membuat target atau tujuan merupakan bentuk self-improvement. Buat tujuan yang hendak dicapai agar kita bersemangat dalam menjalani hidup. Salah satu hal yang membuat kita bersemangat dalam menjalani hidup adalah goals dan tujuan-tujuan yang kita rancang. Memiliki tujuan spesifik pun membuat kita merasa berprestasi tiap kali suatu goal telah dicapai. 


3. Menguatkan growth mindset

Growth mindset merujuk pada keyakinan bahwa kita selalu mampu untuk meningkatkan kemampuan dan kualitas diri. Pola pikir growth mindset tersebut bisa dikuatkan dengan mengantisipasi tantangan-tantangan yang berisiko muncul kapan pun. Artinya, saat merancang tujuan, pastikan Anda juga memikirkan risiko rintangan yang senantiasa mengintai di perjalanan.


4. Melihat kegagalan dari perspektif yang berbeda

Ingat bahwa kegagalan bisa terjadi karena banyak faktor yang berkontribusi. Hindari perilaku menyalahkan diri sendiri saat gagal dan mencoba melihatnya dari perspektif yang berbeda. Misalnya, gagal mendapatkan suatu pekerjaan bisa dilihat bahwa ada kesempatan yang lebih baik tengah menanti. 


5. Belajar menerima umpan balik dari orang lain

Umpan balik atau feedback dari orang lain bermanfaat bagi diri Anda karena Anda bisa mendapatkan masukan yang positif sekaligus membangun (konstruktif). Umpan balik yang positif dapat dijadikan penyemangat agar Anda semakin terpacu meraih cita-cita. Sementara itu, umpan balik yang konstruktif dapat dijadikan acuan untuk memperbaiki diri dan self-improvement. 


6. Berbuat baik

Salah satu cara mengoptimalkan self-improvement adalah dengan berbuat baik. Berdonasi dapat meningkatkan kepekaan dan empati yang Anda miliki. Melakukan kebaikan untuk orang lain tak hanya bermanfaat untuk orang yang menerima kebaikan Anda. Anda sebagai pemberi pun akan mendapatkan manfaat yang tak ternilai harganya.


7. Belajar membuat to do list

Langkah self-improvement ini terdengar sederhana. Namun, dampaknya sangat besar untuk meningkatkan kemampuan dan produktivitas Anda. Membuat daftar rencana dapat memindahkan “kekhawatiran” Anda terkait tugas dan deadline yang menumpuk ke selembar kertas atau layar laptop. Dengan begitu, pikiran Anda akan lebih tenang dan tidak lagi memikirkan hal-hal yang hanya membuat stres.

Referensi: sehatq.com


Penulis: Rico Fernando

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Self Development

-
Let's talk about Self Development! Self Development atau yang biasa diketahui sebagai pengembangan diri merupakan suatu proses pembentukan potensi, sikap, perilaku, bakat, juga kepribadian dari diri seseorang melalui beberapa aspek, seperti pembelajaran dan pengalaman.  Pengembangan diri juga dapat dikenal sebagai personal development , yang mana berhubungan dengan diri seorang itu tentunya. Terbagi atas dasar spiritualz mental, emosional, sosial, dan fisik. Pengembangan diri tidak selalunya atau bahkan hampir tidak didapatkan di bangku persekolahkan. Justru setiap individu jauh lebih mendapatkan perkembangan melalui berbagai kegiatan, contohnya yang mengasah skill dan keterampilan. Tentu dalam mengembangkan diri harus dilakukan percobaan secara berulang-ulang sehingga kemampuan diri pun meningkat sampai kepada tahap kemandirian(otonomi). Meski begitu, bukan hal yang tidak mungkin untuk bisa berkembang dengan sedemikian rupa. Lihat saja ada berapa banyak manfaat dari pengembangan ...
Read more »

Benarkah Gen Z Dikenal Sebagai Generasi Strawberry?

-
Hallo Sobat Puspa, Tahukah Kalian Siapa Generasi Z Itu? Generasi Z adalah mereka yang lahir tahun 1997 – 2012, dimana masa ini penuh dengan berbagai kemudahan teknologi yang serba instan, praktis, dan cepat. Sehingga membuat gen Z dikenal sebagai generasi yang sangat kreatif dan penuh inovasi, akan tetapi mudah goyah dan menyerah dalam menghadapi suatu tantangan. Oleh karenanya, muncul istilah Generasi Strawberry. Istilah tersebut dipandang cocok dengan Gen Z, karena memiliki kesamaan dengan buah strawberry yang identik dengan keindahan, bentuknya unik, namun disisi lain mudah rusak dan rapuh. Stigma Negatif Generasi Strawberry Generasi strawberry ini mendapatkan beberapa stigma yang negatif diantaranya generasi yang arogan, egois, manja, rasa malu yang rendah, tata krama yang rendah, tidak patuh serta lemah mental. Pandangan tersebut muncul tidak lain karena peran orang tua yang selalu memberikan kenyamanan dan protektif, sehingga kebanyakan dari generasi strawberry ini mudah menyerah...
Read more »

Mental Ilness

-
Mental illness atau yang disebut juga gangguan kesehatan mental adalah istilah yang mengacu pada berbagai kondisi yang memengaruhi pikiran, perasaan, suasana hati, atau perilaku seseorang. Kondisi ini bisa terjadi sesekali atau berlangsung dalam waktu yang lama.  WHO melaporkan bahwa 450 juta orang di seluruh dunia memiliki gangguan kesehatan mental, dengan prevalensi 20% kejadian terjadi pada anak-anak (O’Reilly,  2015). Jenis-Jenis Mental Illness 1. Gangguan kecemasan Gangguan kecemasan adalah salah satu jenis mental illness yang umum terjadi. Gangguan ini bisa membuat penderitanya merasa takut, cemas berlebihan, atau terancam saat berhadapan dengan objek atau situasi tertentu. 2. Depresi Depresi juga merupakan jenis mental illness yang sering terjadi. Depresi diklasifikasikan sebagai gangguan mood yang dapat menyebabkan gejala, seperti perasaan sedih yang berlarut-larut, putus asa, bahkan keinginan bunuh diri. Gejala-gejala tersebut bisa dianggap depresi jika menetap selama...
Read more »